Monsterblog: Teambuilding in het zadel

Ook in het zadel is het namelijk heel erg belangrijk de voeten van je paard te kunnen bewegen (veiligheid!) en een duidelijke communicatie op te bouwen met je paard. Zo ben je al een heel eind op weg naar écht teamwerk!

Omdat dit natuurlijk een onwijs breed onderwerp is maak ik hier een MONSTERBLOG van. In 3 delen geef ik jullie graag een aantal (video)tips om meer vertrouwen, veiligheid en teamwork in het zadel te krijgen!

 

In dit eerste deel hebben we het over veiligheid. Omdat dit natuurlijk ook het allerbelangrijkste is!

Angst onder ruiters is best een heavy onderwerp en komt in heel veel verschillende vormen. Op het moment dat wij als ruiter ons niet veilig voelen, hebben we de neiging te verstarren of te bevriezen. We worden harder in onze hulpen en stem, houden de teugels extra strak vast (‘fight’ reactie); of worden juist heel erg aarzelend, onzeker en bieden ons paard op dat moment dus geen duidelijk leiderschap (flight/freeze reactie).

Angst kan een groot deel van je worden, en iemand vertellen die angst gewoon ‘uit te zetten’ werkt niet. Ik ben natuurlijk geen psychisch professional, maar hieronder wil ik jullie twee manieren meegeven die voor mij helpen. Let wel, iedereen is uniek en de combinatie van wat werkt voor jou en je paard kan voor iedereen dus net wat anders zijn.

1. Valtraining specifiek voor ruiters

Door bijvoorbeeld valtraining specifiek voor ruiters te volgen, kun je leren wat je kan doen op het moment dat het mis dreigt te gaan. Dit kan niet alleen blessures voorkomen, maar vooral mentaal kan het je erg veel vertrouwen geven. Je voelt je minder hulpeloos omdat je weet dat je tools in je toolbox hebt om te kunnen blijven handelen op die momenten dat je voorheen dacht dat je geen enkele controle meer had. En vooral dat gevoel van de controle kwijt zijn is precies het punt wat zoveel angst kan oproepen. Ga maar eens na wat voor een impact dit dus kan hebben op jouw vertrouwen in het zadel!

2. Leer je paard een safety stop aan

Dit heeft ook weer een onwijs mentaal effect op ons als ruiter, weten dat je tools in je toolbox hebt om een panieksituatie op te lossen! Wat ik denk dat vooral belangrijk is bij het aanleren van een safety stop, is dat je dit in een gecontroleerde omgeving doet. Zo leert het paard de safety stop te associëren met een patroon van ontspanning in de plaats van (aan)spanning. Leer je paard dit ook op hele lichte hulpen te doen; hoe lichter je paard de safety stop kan in een gecontroleerde omgeving, hoe meer hiervan nog ‘beschikbaar’ is in een panieksituatie!

 

In dit deel hebben we het vooral over jouw vertrouwen (als ruiter) gehad. In het volgende deel gaan we verder met het vertrouwen van jouw paard in jou, en hoe dit jullie teamwork in het zadel kan helpen!

 

Wil je dus graag 'Deel 2: De brug van grondwerk naar rijden' en 'Deel 3: De ‘ik’ in teamwerk - draag jouw steentje bij!' lezen, mét alle video's en nog een extra bonustip?! Ga dan snel naar de MONSTERBLOG op mijn website via de link hieronder!

 

 

Ik ben heel benieuwd hoe je het vond! Hoe lukken de zitoefeningen uit de laatste video? Laat het me weten, en deel deze blogs als je ze nuttig vond!